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月子期间怎么吃?咸阳月子中心为您带来五因制宜食疗法

来源:www.xybyys.cn         发布时间:2022-02-24 返回列表

坐月子是每个女人都必须经历的一件事,但是很多人都不知道如何正确的、科学的坐月子。咸阳月子中心给大家整理了一些坐月子的食疗方法:五因制宜。即因地、因人、因时、因物、因病制宜,运用饮食调养身体同时要根据季节性、南北地域、产妇年龄体质等不同而选择适宜的食养方法。


1、因地食补:根据不同地区的地理、气候特点、人文习惯来考虑适当调整食补方法,一般情况下,咸阳月子中心建议您“因地制宜”。也就是说,不同地区,由于地势高低、气候条件及生活习惯各异,新妈妈 的生理活动、身体特点也不尽相同,所以其饮食调补应根据当地环境及生活习惯而有所变化。


2、因人食补:对新妈妈应根据不同的体质、年龄和生活习惯进行饮食调养,因为不同年龄、不同体质、其生理状况和气血盈亏不同。咸阳月子中心告诉产妇及家属们,新妈妈 的体质有强弱与寒热之偏,阳盛或阴虚有热之体,少用温热之品。阳虚或阴盛有寒之体,少用寒冷伤阳之品,宜选温补阳气食疗方。瘀血宜选温经活血食疗,体质不同,选用食补方法也应该有所区别,不可一概而论。

3、因时食补:一般传统的坐月子饮食,性质多偏温热,多适用于冬季;春秋时节,在饮食中生姜和酒都可稍稍减少;若是夏天盛热之际,则可以加入水果菜肴,生姜在烹制肉类菜肴时不可完全不用,可以少用;夏天的饮食宜清淡,多选清淡可口、健脾开胃的食物,要多喝水,多吃豆制品及新鲜的蔬菜以及适量瓜果,但不可贪凉;冬季气候寒冷,以温补阳气为宜,如牛羊肉、鱼类、蛋类等均可选用。

4、因物制宜:根据食材的天然特性,采用不同烹饪方法。

5、因病制宜:新妈妈在疗养期间,既要服用药物,又要饮食调理促进病愈,一般要“禁生冷、五辛、过敏源、酒类”等。


咸阳月子中心带给您的五因制宜食疗法,您学会了吗?如果产后妈妈选择母乳喂养,那么就要忌口,辛辣、生冷食物及海鲜都要避免,以免不好的物质通过母乳排出传到宝宝身体里。如果您还有关于坐月子的其他问题,可以致电咸阳月子中心