女性在刚生完孩子之后，按照传统的习惯都有一件事情是必须要做的，那就是坐月子，但现在的很多90后妈妈都不信坐月子这套。

月子期间不想留下病根的话，饮食一定要注意，咸阳月子中心总结了这4种食物尽量别碰。

1.辛辣的刺激食物

像一些喜欢吃辣的妈妈们月子期间可就难受了，因为这种食物也是不能碰的，有的妈妈顺产妈妈产后会有会阴撕裂的可能，还有的会阴也会被侧切，这些都是伤口，恢复起来需要一段时间，而伤口在恢复期间如果吃辛辣之类的食物，可能会导致伤口发炎感染等，如果是剖腹产的妈妈就更不用说了，肚子上那大大的伤口和子宫里伤口恢复起来肯定是要更长时间的。更是不能碰这些食物，为了自己的身体快点恢复，妈妈一定要记得，不然后悔都来不及。咸阳月子中心表示，月子期间饮食应该以清淡为主，这样有利于产后恢复。

2.未熟或者生冷的食物

刚生完孩子的妈妈不管是肠胃也好，还是身体也好都会比较虚弱，如果这时候吃些未熟的食物或者是生冷的食物，可能会给妈妈们带来一些疾病，而且可能还会导致妈妈们出现肠胃炎的可能，所以月子期间一定别吃生冷的食物，没熟的食物，像生鱼片之类的都是要避讳的。还有就是吃水果也尽量加热了再吃，这样对肠胃比较好，记得以前都是放微波炉叮一下再吃的，毕竟水果还是比较凉的。

3.大补汤过补的食物

尤其是老一辈的人都觉得生完孩子，女人消耗了很大的体力就要补充一些能量，然后大补汤大补的东西就开始给产妇伺候上了，其实这个想法就是不对的，因为在刚生完的时候，整个人的身体还是比较虚弱的，如果一下就给她们吃这么补的食物，反而对她们的消化更不好，而且补的太多更不利于她们身体的恢复，还可能会造成产妇恶露增多，也容易造成产妇产后肥胖的情况。咸阳月子中心指出，通常产妇生完孩子只要食用一些软烂的流质食物，就能满足她们身体的营养需求了，到产后第二周开始再慢慢的给产妇添加各种汤羹会更有利于产后恢复一些。    

4. 太硬难嚼难消化的食物

因为吃这样的食物一来真的不容易消化，容易伤害产妇的肠胃，二来太难嚼了会伤害产妇的牙齿的，将来容易落下肠胃方面的毛病和牙齿方面的毛病，虽然不是什么很大的毛病，但是难受起来也是挺要命的，所以产妇这种食物也是不能碰的哦。

咸阳月子中心表示，上面提到的这4类东西，还在坐月子期间产妇尽量就不要碰，所以一定要注意。