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坐月子30天和42天有什么区别?搞清楚这些,有助于身体恢复!

来源:www.xybyys.cn         发布时间:2020-01-09 返回列表

咸阳铂悦一生月子会所告诉我们,分娩给女性的身体带来了一些创伤,但也为体质的重新改造创造了机会。如果月子期间能正确调养,还可以达到改善自身体质、调养气血、调整心态的效果。


传统上将产后1个月称为“月子”,从字面意思看来,休养一个月,即30天,但是如今从科学的角度上说,产后坐月子为42天最佳。关于产后坐月子是30天还是42?大家都各抒己见。那么,坐月子只坐30天和坐满42天的产妇,有什么差别呢?

 

咸阳铂悦一生月子会所


坐月子30天和42天,会有哪些差别?


01子宫恢复

医学上把坐月子称为产褥期,指的是生孩子之后的6周时间,也就是42天。生完孩子之后,子宫的恢复期限,生理学上应当是6~8周。产褥期的42天,也是针对子宫恢复的角度来说的。
这就是为什么必须产后42天去进行复查的缘故,因为只有达到这个时间,检查才有意义。大部分产妇到产后42天,子宫恢复的状态都比较良好,可以一次性通过。
如果30天去进行复查,子宫没有恢复好,检查结果就会给产妇带来心理负担。

 

02体力恢复

坐月子30天,产妇还是会有些体力欠缺,容易出虚汗。此时如果重新开始从事体力活,减少营养补充,甚至接触生冷辛辣的食物,就可能对身体造成伤害。最好延续到42天,在这12天内,继续按照坐月子的规矩行事,才能让身体拥有更加充足的时间,尽量恢复到产前状态。

 

03恶露排出

通常情况下,恶露在30天就会完全排出了。但此时如果就忽略护理子宫,就可能使其延后。很多宝妈出完月子之后,认为自己解放了,就会吃性质寒凉的食物,而后突然又往外排恶露,并伴随着隐约的腹痛。
其实就是因为没满42天的缘故,只有一直保持坐月子的习惯,到这个阶段才会恢复得更好。当然,由于个人体质存在区别,每个产妇产后恢复的时间并不是完全一样的,还要看身体的具体恢复程度和表现。

 

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科学坐月子应该是多少天?

 

大家印象中的坐月子,都是休养一个月,即30天,字面意思看来也是如此。从前的老人们生完孩子之后,也是坐30天月子,没有42天的说法。
不过从科学角度上来说,产后女性的生殖器官司需要6-8周的时间才能恢复到怀孕前的生理状态,也就是42天左右。因此,新妈妈产后坐月子宜坐满42天。
其实,坐月子只坐30天和坐满42天的女性,的确不一样,产后恢复上会有些差别。并且,这其中有些差别是不可逆的。

 

身体有这些表现可以出月子

 

每个产妇的情况也会有些差别,有的30天就会恢复很好,有的则要42天甚至两个月,所以在时间的基础上,还要看身体的表现,确定自己是否可以出月子。


子宫恢复原位了
怀孕后,身体变化最大的部位就是子宫,子宫恢复好了,就意味着身体其他器官也恢复得不错,所以可以根据子宫恢复情况确定是否可以出月子。很多妈妈不太确定子宫是否恢复正常,可以找医生帮忙判断一下,医生会通过按压肚子,确定子宫的位置。一般社区卫生的医生会定期到家里检查,请她帮忙确认即可。


身体有力气了
如果感觉身体比较有力气了,走起路来精神头很足,也不再出虚汗,做什么事都得心应手,不会感到疲惫不堪。这就说明身体恢复得不错,可以不用再小心翼翼了。


恶露干净了
如果恶露排干净了,已经一周没有再排恶露,说明恶露确实不会再来了,这时可以解除一些禁忌。因为每个人的体质不同、分娩方式不同,恶露干净的时间也不一样,所以要自己进行判断。

 

坐月子需要注意哪些事项呢?


1、注意保暖饮食

 坐月子一定要注意保暖,千万不能着凉,而且在饮食方面一定要注意,不能大吃特吃特别大补的下奶食物,一定要注意饮食营养的均衡!


2、注意环境温度

 

其实坐月子的时候,一般来说都是在家里面坐月子,都是在空调房里面,因此温度最好控制在24-26度左右,不能过高,也不能过低,还要注意通风换气,避免污浊的空气排不出!


3、注意睡眠

 

在坐月子的时候,是产妇最虚弱的时候,一定要注意睡眠,如果睡眠不足,会影响身体恢复,也会影响母乳的分泌。最为主要的是,不能玩电子产品,伤害眼睛!


4、心情要愉悦

 

女人坐月子,还是要保持心情愉快。但是很多女人在坐月子期间,心情并不开心,还可能会因为育儿方面的问题,跟婆婆不断的发生冲突。

很多产妇都会天天的哭,要是天天的哭,对于产后的恢复是没有好处的,而且还会落下病根。有时候还会影响到奶水,奶水少了,孩子吃不饱了。

 

如果跟婆婆在育儿方面的冲突无法协调,有条件最好还是能在月子中心坐月子比较好,什么都不用操心,还可以避免婆媳矛盾!

 

咸阳铂悦一生月子会所专注产妇康复保健、产后恢复调理,能够根据产妇身体素质制定康复计划,专业护理团队全程陪护,监测产妇的身体恢复情况并科学引导膳食,注重心理调节,全方位保障产妇的身心健康!如果您有需求,可随时拨打电话联系我们。