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咸阳月子中心:为大家科普产妇月子饮食误区及宝宝护理五要素

来源:www.xybyys.cn         发布时间:2020-01-09 返回列表

坐月子是女人一生改善体质的时机,没有坐好月子身体健康容易埋下隐患!那到底怎么科学的坐月子?咸阳铂悦一生月子会所营养调理专家指出,“坐月子”医学上称为“产褥期”,一般是女性分娩后的6-8周,由于体内荷尔蒙改变,所以须科学地调养身体。而且,在产褥期子宫的复旧、盆底组织修复、乳房变化、排泄方面、产后洗澡等方面的知识,也是让很多准妈妈认识到自己曾经认知的误区,今天,小编带着各位宝爸宝妈们Mark重点!

 

咸阳铂悦一生月子会所

 

一、月子里的饮食误区

 

1.产后体虚,多吃老母鸡

产后一周,胃肠功能还未恢复,不能吃太油腻的食物,可多吃流汁、半流汁食物。产后第一天,稀饭、面条。逐渐加量 。2-3天加肉末,4-5天后,可进食鱼汤。

 

2.为了早泌乳,产后马上多喝汤

如果乳腺管不通,多喝汤→产奶多→阻塞→乳腺硬结→发热;让婴儿多吸吮乳房,帮助乳腺管畅通。

 

3.产后出血多,多吃桂圆、红枣、赤豆、红糖

这些全是活血食物,吃了不补血,反而增加出血量,要适量,在恶露减少或干净后再吃。

 

4.月子里不能吃水果

水果内维生素及微量元素对帮助产妇各器官恢复有利,可以食用。

 

5.久喝红糖水

中医理论:红糖有益气补中,键脾暖胃,化食解淤之功。产后喝红糖水还是有利于子宫收缩复原、恶露的排出等。但久喝→活血→恶露增多且持续时间长,久而不净。红糖食用量少,不超过半月。姜醋产后12天后食用为宜。

 

6.产后马上节食

产后体虚,各器官功能没有恢复,如果节食,易患病。

 

新妈咪在产后照顾好自己,才能更好地照顾孩子哦!而爸比又需怎样做,才能减轻妈咪的“甜蜜负担”?快,接下来跟着资深母婴护理专家的脚步,告别“育儿小白”!

 

二、宝宝护理五要点

 

1.护理目的,不要为了洗澡而洗澡。

很多新手爸爸妈妈觉得,刚出生的宝宝因为皮肤细嫩,还不适合马上洗澡;又或者是因为刚出生的宝宝皮肤还带着羊水,所以需要洗澡清洁;你也是这两种想法的其一?

NO!咸阳铂悦一生月子会所告诉你,给宝宝洗澡虽然起着清洁的作用,但是不要因为洗澡而洗澡,而应该把它看成是运动,当宝宝在水里的时候肯定会手舞足蹈的。而且在洗澡的过程中,还是宝宝与这个世界的一次交流会,最好是由爸爸妈妈来帮宝宝洗哦!

 

2.测水温最值得信任的,是你的手肘。

测量水温的时候,很多爸爸妈妈都会用水温计,当然这也是宝宝洗澡时常备的一个用品,但有时候发现水温计不准?这可折腾wuli宝宝了。营养调理专家告诉我们一个秘诀,最值得相信的方法就是用手肘内测的皮肤去感知,而且是以第一次下水的感觉到温度为准,如果觉得刚刚好,那么相信宝宝也是觉得刚刚好。

 

3.下水顺序对,宝宝就不哭。

有些宝宝在洗澡的时候,总会哭闹?不愿意下水?其实,洗澡把宝宝弄哭的都是耍流氓。毕竟宝宝刚刚来到这个世界,对水还是很陌生的,一下子把宝宝放到水里,或者PP先下水当然会害怕;应该要让宝宝对水有个适应的过程,先从脚开始,到膝盖,再到PP,慢慢地让宝宝泡在水里。这样宝宝就不会哭啦!你的方法对了吗?

 

4.宝宝要活动的不是皮肤,是肌肉。

洗完澡的时候,顺便给宝宝做抚触是最好不过了。刚出生的宝宝,皮肤还有很多的皱褶地方,在做抚触的时候,可以顺开宝宝的皮肤,但记住不要只轻轻地搓宝宝的皮肤,要稍用力一点,揉搓宝宝的肌肉。

 

5.脐带护理不应重在防水,应该清洁与干燥。

脐带不能泡水?洗澡时要用脐带贴?STOP!这个做法是错的。脐带贴虽然有防水的作用,但是贴上去之后脐带被贴得紧紧的,不透气会造成宝宝的不舒适。其实,洗澡时不用刻意地防水,直接泡进水里清洗也是可以的。洗澡只是短短几分钟,不是长时间泡,对宝宝是无伤害的。洗完澡后及时给宝宝脐带消毒,保持干爽就可以啦。

 

以上就是产妇月子饮食误区及宝宝护理的知识,希望宝妈宝爸引起重视。咸阳铂悦一生月子会所提供产妇月子护理、产后康复等健康护理,通过科学饮食搭配及调养项目,让您健康坐月子!另外还有专业医师定期巡诊,时刻监护产妇和宝宝的身体状况,专业陪护服务保障您的饮食起居,快速恢复健康完美体质!